La CoQ10, coenzyme aux milles vertus

La CoQ10, coenzyme aux milles vertus

La coenzyme Q10, également appelée CoQ10, est une petite molécule qui fait beaucoup de bruit. En fait, de récentes études semblent démontrer qu'une carence de cette substance est associée à divers troubles de la santé tels que les migraines, les douleurs chroniques, certaines maladies du cœur et, possiblement, le cancer.
Les Drs Moreau et Vallières s'efforcent de se tenir au fait des recherches qui sont effectuées dans le domaine de la nutrition et souhaitent faire connaître les énormes bienfaits de cette minuscule coenzyme.

Que fait la CoQ10?

De la famille des coenzymes qui sont fabriquées naturellement par l'organisme, la CoQ10 aide les enzymes et facilite ainsi les réactions chimiques internes essentielles.
Les cellules utilisent la CoQ10 afin de produire l'énergie nécessaire pour la croissance et le maintien. En sa qualité d'antioxydant, la CoQ10 aide à neutraliser les substances chimiques néfastes à l'organisme : les radicaux libres.

Les radicaux libres endommagent de nombreuses molécules cellulaires importantes telle que l'ADN. L'effet destructeur de ces radicaux libres joue un rôle important dans la prévention et la formation du cancer. Leur destruction est donc essentielle au maintien de l'homéostasie du corps.

Où trouve-t-on la CoQ10?
La CoQ10 est présente partout à l'intérieur de l'organisme. Le cœur, le foie, les reins et le pancréas en contiennent de grandes quantités.

La concentration de CoQ10 peut diminuer au fil des années et elle peut aussi être détruite par plusieurs médicaments. Les personnes atteintes de maladies chroniques tels que le diabète, les maladies du cœur, la dystrophie musculaire, la maladie de Parkinson, le cancer et le VIH/sida peuvent donc présenter des niveaux de CoQ10 beaucoup plus faibles.

Valeur des antioxydants
Tout le monde reconnaît maintenant l'importance de la nutrition. Une alimentation équilibrée faible en gras et riche en fibres est essentielle pour prévenir la maladie. Les antioxydants, dont la CoQ10, jouent également un rôle important à l'intérieur d'une saine alimentation puisqu'ils protègent les membranes cellulaires contre l'assaut et les dommages des radicaux libres.

On retrouve la CoQ10 dans plusieurs aliments tels que le maquereau, le saumon, les sardines, le bœuf maigre, la fève de soya, les arachides et les épinards. Les fruits et les légumes en contiennent également énormément.

Les suppléments de CoQ10
Plusieurs suppléments alimentaires contiennent de grandes quantités de CoQ10. Toutefois, avant d'entreprendre l'utilisation de suppléments antioxydants, veuillez consultez un professionnel de la santé qui saura vous guider dans l'utilisation de composés naturels. En effet, les suppléments de CoQ10 ne conviennent pas nécessairement à tout le monde puisqu'ils peuvent, par exemple, interagir avec certains médicaments, comme les anticoagulants.

Les études montrent que les suppléments antioxydants (vitamine A, C, E, sélénium, CoQ10 et acide folique) réduisent grandement les risques de maladies chroniques. Voici quelques découvertes faites à ce jour :

- Un apport élevé d'acide folique peut réduire les risques de cancer du sein considérablement (Obstet Gynecol 2004; 16 : 19-25).
- En grande quantité, le sélénium peut ralentir la progression du cancer de la prostate (J Natl Cancer Inst 2004; 96 : 645-647).
- Les résultats de diverses études portent à croire que les sujets présentant de faibles concentrations de vitamine E dans le plasma sont plus susceptibles d'être atteintes de démence dans les années subséquentes (Eur J Clin Nutr 2003; 57:1555-1561).
- Un apport élevé d'antioxydants, spécialement la vitamine C, peut réduire le risque de détérioration du cartilage et la progression de la maladie chez les personnes souffrant d'arthrose (Arthritis Rhewn 1996; 39: 648-656).

Migraines
Les chiropraticiens savent que, pour préserver la santé et le bien-être, il est primordial de découvrir la cause fondamentale de tous les maux.

Cette approche repose sur la détection des subluxations vertébrales, ces zones dysfonctionnelles de la colonne vertébrale où il y a restriction de la mobilité. Les chiropraticiens utilisent une technique efficace et sans douleur, ajustement chiropratique, pour corriger ces subluxations vertébrales.

Les études montrent que les subluxations vertébrales sont associées à une myriade de problèmes de santé : migraines, maux de dos, douleurs au cou, infections à l'oreille, etc.
L'approche chiropratique préconise aussi diverses stratégies naturelles pour prévenir les douleurs et la maladie. Lors de la 56e assemblée annuelle de la American Academy of Neurology tenue à San Francisco, on a annoncé formellement que la CoQ10 pouvait prévenir les migraines.

Une étude de trois mois a été menée auprès de 42 patients souffrant en moyenne de 4,4 attaques migraineuses par mois. Les sujets ont été répartis dans deux groupes : un groupe a reçu la CoQ10, et l'autre a reçu un placebo. Quelque 48% des sujets ayant pris des suppléments de CoQ10 ont vu le nombre d'attaques diminuer, tandis que 14% seulement des sujets témoins ont obtenu des résultats similaires. Les sujets traités à la CoQ10 ont également connu moins de jours de mal de tête et de nausée.

Un manque d'énergie cellulaire au cerveau pourrait provoquer une migraine, selon l'auteur de l'étude Peter S. Sandor, M.D. La CoQ10 peut avoir un effet stimulant sur ces cellules et ainsi aider à prévenir la migraine (American Academy ofNeurology 2004).

Dans le cadre d'un autre étude, des chercheurs du Jefferson Headache Center de l'Université Thomas Jefferson (Philadelphie) ont constaté eux aussi que la CoQ10 pouvait prévenir la migraine. Durant l'étude de trois mois, 31 sujets ayant des antécédents de migraine ont reçu 150 mg de CoQ10 par jour. Après un mois, les participants - en moyenne - ont signalé une baisse de 13,1% de la fréquence des migraines comparativement au début de l'étude. Ce chiffre est passé à 55,3% après trois mois.

Les chercheurs ont qualifié les résultats de « statistiquement significatifs » et n'ont noté aucun effet secondaire lié à la CoQ10. Les auteurs de cette étude ont conclu que la CoQ10 constitue un bon moyen de prévention des maux de tête (Cephalalgia 2002; 22 : 137-141).

Maladie du cœur
De nombreuses études associent une faible concentration de CoQ10 à des problèmes cardiaques. Dans le cadre d'une étude de longue durée réalisé en Italie, des chercheurs ont étudié l'effet de la CoQ10 chez des patients ayant eu une insuffisance cardiaque.

Pendant l'année, 641 volontaires ont été séparés en deux groupes. Tandis que 322 patients ont reçu un placebo, 319 sujets ont reçu 2 mg de CoQ 10 par jour. Au total, 118 patients du groupe témoin ont été hospitalisés pour insuffisance cardiaque. En comparaison, seulement 73 sujets de la cohorte traitée à la CoQ10 ont été hospitalisés. Comparativement au groupe placebo, les patients traités à la CoQ10 avaient également beaucoup moins d'épisodes d'oedème pulmonaire ou d'asthme cardiaque - deux complications majeures qui frappent souvent les patients atteints d'une insuffisance cardiaque congestive (du myocarde) (Clin Investig 1993; 71 : S134-136).
Une autre étude réalisée à l'hôpital universitaire de Copenhague (Danemark) a révélé que les niveaux de CoQ10 étaient sensiblement plus faibles chez les patients atteints d'un infarctus du myocarde, comparativement aux patients sans maladie. Les carences en CoQ10 deviennent plus prononcées à mesure que les symptômes s'intensifient. Les résultats laissent croire que la CoQ10 est une découverte importante pour le traitement de l'insuffisance cardiaque (Int J Tissue React, 1990; 12:155-162).

Asthme
Les suppléments de CoQ10 peuvent également procurer des bienfaits aux personnes asthmatiques, selon des chercheurs qui ont découvert des concentrations réduites de CoQ10 chez des patients souffrant de troubles bronchiques.

L'étude regroupait 56 personnes asthmatiques (15 hommes et 41 femmes), âgés de 19 à 72 ans, et comptait un groupe de contrôle formé de 25 volontaires en santé (16 hommes et 9 femmes) âgés de 25 à 50 ans. Comparativement aux sujets témoins, les personnes asthmatiques présentaient des concentrations beaucoup plus faibles de CoQ10 et de vitamine E (Allergy 2002; 57: 811-814).

Maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson (MP) est une maladie neurologique qui affecte les cellules nerveuses dans la partie du cerveau qui contrôle le mouvement musculaire. Les symptômes caractéristiques sont une difficulté à marcher et des problèmes de coordination.

Les résultats des recherches préliminaires montrent que la CoQ10 peut ralentir le déclin chez les patients qui en sont aux premiers stades de la maladie, et on pense qu'elle pourrait même prévenir la maladie.

Laissez-nous vous guider
Les soins préventifs ressemblent à une carte qui mène à la découverte d'un trésor, parce qu'ils vous mènent à une santé optimale. Prenez votre vie en main et décidez de jouer un rôle actif dans votre bien-être. Le voyage peut être éprouvant parfois, mais la destination vaut certainement l'effort. Votre chiropraticien est votre guide sur la route - prenez rendez-vous dès aujourd'hui.

L’Arc de Vie Chiropratique
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(819) 758-5036

Présenté par Drs Geneviève Moreau, Simon Moreau et Jonathan Vallières, Chiropraticiens de famille
Source (s) : Université de la Santé Optimale